*Galletas y cajeta
*Agua de avena
*Nuggets con zanahoria rayada
Procedimiento:
*Agarra alrededor de 5 a 7 galletas y vierte 4 gotas de cajeta
*Por supuesto que si, toma un puño de avena (media taza mas o menos), remojarla hasta que la avena absorba el agua en una taza ,luego la licuas con un litro de agua,un poco de canela y azúcar al gusto, después hay que colarla , es buenísima para controlar el colesterol en la sangre y sabe a lo que por aquí llamamos horchata
*en tiendas como super mercados o carniceras venden Nuggets, le pones algo de aceite y los doras, luego raya zanahoria y ponle encima la zanahoria a los nuggets
Propiedades:
AVENA
La avena es el cereal más rico en nutrientes. Contiene más del doble de grasas que el trigo, más proteínas y más hidratos de carbono. Es muy rica en fósforo, en hierro contiene sus 4,72 mg/100 g, supera a la carne que sobrepasa los 3 mg/100 g) y en vitamina B.
Zanahoria:
Estas son ricas en carotenos unos compuestos que el hígado transforma en vitamina A que fortalece el sistema inmunitario con lo que previene enfermedades microbianas
También contiene beta-caroteno, estas son precursores de la vitamina A que protegen la aparición del cáncer
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